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Gesund abnehmen: Wie hoch sollte das Kaloriendefizit maximal sein?

Gesund abnehmen: Wie hoch sollte das Kaloriendefizit maximal sein?

Mar 22, 2022 01:28 am Ernährung 76
Um den Körperfettanteil zu reduzieren und abzunehmen, muss man ein Kaloriendefizit schaffen. Doch was steckt eigentlich dahinter? Und wie wird es berechnet? Wer abnehmen möchte, muss ein Kaloriendefizit schaffen – am besten durch die Ernährung und mehr Bewegung. In puncto Essen bedeutet das, weniger
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